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Os 3 pilares:

1. INDIVIDUALIDE BIOLÓGICA

Cada indivíduo é um ser único com demandas próprias, portanto, o programa de treinamento deve estar adequado a cada um, respeitando suas necessidades e sua condição física.

2. FOCO NO MOVIMENTO

É preciso tomar consciência do movimento, executando-o em toda a sua extensão, mantendo uma postura adequada sem comprometer ou colocar sua integridade física em risco.

3. EXERCÍCIOS SISTÊMICOS

Em nossas sessões de treino, propomos exercícios que atuam em mais de uma articulação, promovendo um maior equilíbrio das forças atuantes durante o movimento.

 

NOSSO COACH

PROF. ESP. CARLOS PERRUCI FARIA, ED. FÍSICA

CREF: 000185-G/RJ ACSM Alliance Member: 790554

 

- MBA em Administração Esportiva FGV/RJ

- Pós-graduação em Futebol UFRJ

- International Program in Management, Marketing and Law in Sports FIFA CIES

- Licenciatura Plena em Educação Física UFRJ

- Instrutor de Treinadores FIFA Goal Program

- Extensão em Fisiologia do Exercício

- Oficial Técnico CBTri N1

- Barefoot Running Advocate VIVOBAREFOOT TRAINING CLINIC

- Staff de avaliação Labotarório de Fisiologia do Exercício LAFI CBF

- Preparador Físico desde 1991

- Corre desde os 11 anos de idade