.

.

.

Programa de treinamento para corrida personalizado.

Disponibilizado via aplicativo Treinus ou Training Peaks direto no seu smartphone.

Sessões realizadas em circuito ou percurso utilizando exercícios sistêmicos contra resistência do seu próprio peso corporal ou de implementos.

Sessões de treino presenciais com ênfase na técnica e na postura de corrida, utilizando exercícios educativos, de desenvolvimento da mobilidade e fortalecimento.

Avaliação da sua técnica e da sua postura de corrida através da análise de video com diagnóstico e proposição de exercícios.

Atendimento exclusivo em sessões (1-1 ou 1-2) totalmente personalizadas e adequadas aos seus objetivos e demandas acompanhandas por um dos nossos treinadores.

Sessões exclusivas de 30 minutos de duração com exercícios intensos e intermitentes visando o ganho de força e de resistência de força.

.

.

.