É através do movimento consciente

que chegamos a leveza eficiente

Online &
Ar livre

Na KPR você encontra uma variedade de serviços que vão ao encontro do seu bem-estar e do aprimoramento da sua performance esportiva.

 

Com sessões online por telepresença e prescrição de programas de treinamento por aplicativos atendemos nosso alunos e atletas remotamente.

 

Para aqueles que são nossos vizinhos, oferecemos, sessões presenciais ao ar livre e próximas da natureza em dias e horários específicos.

Além disso, disponibilizamos conteúdo relacionado à atividade física, à prática de exercícios físicos e ao treinamento esportivo através das nossas redes sociais, canal no YouTube e no nosso blog.

 

Tudo para não te deixar parado e te incentivar a colocar mais movimento na sua vida.

Mas antes de começar, dá uma olhadinha no passo-a-passo aí embaixo. Vale à pena seguir as recomendações.

 

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Carlos Perruci Faria
Body Weight Workout, Treinamento Esportivo & Corrida

CREF: 000185-G/RJ

Cadu, como é chamado por seus alunos e atletas, é o responsável pela elaboração dos programas de treinamento e pela orientação das sessões de treino online e presenciais.

Formado em Educação Física há mais de 30 anos, trabalhou boa parte da sua carreira profissional como preparador físico de equipes de futebol no Brasil e exterior.

Ah... Adora correr! :)

Passo-a-passo para

uma boa prática

Estado de Saúde

Antes de iniciar qualquer atividade física é sempre bom consultar seu médico e fazer os exames necessários para saber se você está bem e se encontra apto para a prática de exercícios ou mesmo que você tenha algumas limitações, informar quais devem ser os cuidados necessários.

 

Busque orientação

Exercitar-se é ótimo, mas sob a orientação de um profissional de Educação Física fica ainda melhor. Obtenha, sempre que possível, a orientação de um professional especializado na modalidade que pretende praticar.

Siga o plano

Tudo no seu tempo e não pule etapas. Siga as orientações contidas no programa de treinamento prescrito especialmente para você, informando seu treinador sempre que houver necessidade e atinja seus objetivos.