A prescrição do programa começa com o agendamento de uma conversa para que possamos conhecer um pouco sobre você, sobre sua saúde, sua condição física, suas demandas, desejos e preferências.
Com a gente:
Nada de rigidez.
Elaboramos um programa de treinamento personalizado baseado no que foi informado e algumas outras informações baseadas em avaliações, de modo que se encaixe perfeitamente as suas rotinas de vida diária.
Juntos!
Autonomia para acontecer.
Siga o programa de treinamento prescrito e as orientações passadas, mantendo o foco e se divertindo. Não hesite em entrar em contato caso tenha alguma dúvida ou algo inesperado aconteça.
Seu programa
a um toque de botão no seu relógio*.
Utilizamos o que existe de mais moderno na prescrição do seu programa de treinamento. Através da plataforma TrainingPeaks é possível receber todas as sessões de treino direto no seu relógio.
Um programa de treinamento adaptável a maioria das pessoas com a duração de 21 dias para te estimular a mudar seu estilo de vida através da prática regular, progressiva e contínua de exercícios físicos.
