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Passo-a-passo para começar a se exercitar:

1. CONSULTE SEU MÉDICO

 

É sempre bom consultar seu médico e fazer os exames necessários para saber se você está bem e se encontra apto para a prática de execrcícios.

 

Estando apto, avance para o passo seguinte.

2. OBTENHA ORIENTAÇÃO

 

Obtenha sempre a orientação de um professor de Educação Física especializado na modalidade de exercícios que pretende praticar.

 

Navegue até serviços e escolha uma das nossas atividades.

 

3. SIGA O PLANO

 

Siga as orientações do programa de treinamento prescrito especialmente para você, dando sempre o feedback para o seu treinador.

 

Atinja seus objetivos.