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PLANILHAS DE TREINAMENTO

Programa de treinamento para corrida personalizado.

Disponibilizado via App Treinus direto no seu smartphone.

TREINAMENTO NATURAL

Sessões realizadas em circuito ou percurso utilizando exercícios sistêmicos contra resistência do seu próprio peso corporal ou de implementos.

TREINAMENTO TÉCNICO DE CORRIDA

Sessões de treino presenciais com ênfase na técnica e na postura de corrida, utilizando exercícios educativos, de desenvolvimento da mobilidade e fortalecimento.

TREINAMENTO DE TRAILRUN & MONTANHA

Sessões de treino voltadas para o desenvolvimento e aprimoramento da técnica de corrida em trilhas e montanha.

VIDEO-ANÁLISE DA TÉCNICA DE CORRIDA

Avaliação da sua técnica e da sua postura de corrida através da análise de video com diagnóstico e proposição de exercícios.

PERSONAL TRAINING

Atendimento exclusivo em sessões (1-1 ou 1-2) totalmente personalizadas e adequadas aos seus objetivos e demandas acompanhandas por um dos nossos treinadores.