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Programa de treinamento para corrida personalizado.

Disponibilizado via App Treinus direto no seu smartphone.

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Sessões realizadas em circuito ou percurso utilizando exercícios sistêmicos contra resistência do seu próprio peso corporal ou de implementos.

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Sessões de treino presenciais com ênfase na técnica e na postura de corrida, utilizando exercícios educativos, de desenvolvimento da mobilidade e fortalecimento.

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Avaliação da sua técnica e da sua postura de corrida através da análise de video com diagnóstico e proposição de exercícios.

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Atendimento exclusivo em sessões (1-1 ou 1-2) totalmente personalizadas e adequadas aos seus objetivos e demandas acompanhandas por um dos nossos treinadores.

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Sessões exclusivas de 30 minutos de duração com exercícios intensos e intermitentes visando o ganho de força e de resistência de força.