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MOVER CONSCIENTE, LEVEZA EFICIENTE.

Desenvolver o condicionamento físico geral, promovendo o bem-estar de nossos atletas e alunos, aprimorando o gesto técnico e a melhora da performance.

Adotamos uma abordagem mais sistêmica, natural e intuitiva, utilizando exercícios que fortaleçam o corpo e lhe proporcionem maior mobilidade.
 

 

Respeitamos os principais princípios do treinamento esportivo, adequando nossa metodologia de treinamento a individualidade de cada um.

No dia 21/04/2018 foi realizada uma prova inédita de trailrunning em Visconde de Mauá, A TUTAN Transmantiqueira Ultra Trail, nas distâncias 42km, 70km e 100km.

 

Nosso coach Cadu Perruci Faria e nosso atleta Alvaro Antunes estiveram presentes, acompanhados pela nossa treinadora assistente e chefe de staff Otília Pacheco Faria...

Re.si.li.ên.ci.a. Substantivo feminino do latim resilientĭaresilīre (saltar para trás, recusar vivamente).

 

Capacidade de resistência de um material ao choque que é medida pela energia necessária para produzir fratura em um material com dimensões determinadas.

 

Energia potencial acumulada por unidade de volume em uma substância elástica, quando deformada.

 

Capacidade de defesa e recuperação perante fatores ou condições adversas...

A partir do momento que a demanda energética aumenta e seus músculos começam a utilizar a energia armazenada, o nível de CO2 sanguíneo aumenta e com isso, a Freq. Ventitatória e a Freq. Cardíaca também aumentam de modo a permitir um maior volume de sangue venoso passando pelos pulmões a cada minuto.

 

Como o exercício aumenta a demanda tanto de O2 quanto de CO2, intuitivamente é possível afirmar que o incremento da intensidade do estímulo leva a uma ventilação mais rápida e profunda, o que acaba por dificultar a capacidade de verbalizar tanto durante, quanto imediatamente após o estímulo...

Passo-a-passo para começar a se exercitar:

1. CONSULTE SEU MÉDICO

É sempre bom consultar seu médico e fazer os exames necessários para saber se você está bem e se encontra apto para a prática de execrcícios.

 

Estando apto, avance para o passo seguinte.

2. OBTENHA ORIENTAÇÃO

Obtenha sempre a orientação de um professor de Educação Física especializado na modalidade de exercícios que pretende praticar.

 

Navegue até serviços e escolha uma das nossas atividades.

 

3. SIGA O PLANO

Siga as orientações do programa de treinamento prescrito especialmente para você, dando sempre o feedback para o seu treinador.

 

Atinja seus objetivos.