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Adotamos uma abordagem mais sistêmica, natural e intuitiva, utilizando exercícios que fortaleçam o corpo e lhe proporcionem maior mobilidade.

 

Respeitamos os principais princípios do treinamento esportivo, adequando nossa metodologia de treinamento a individualidade de cada um.

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Subimos três vezes no pódio na Etapa Ribeira do Circuito ilha Carioca, com Raimunda Acelia (4ª geral feminino), Otacílio Alves (1º lugar na faixa), Gil (3º lugar na faixa), além do quarto lugar na faixa do Vini. Leia mais

 

Por trás da maioria dos casos de uso de EPO, existe uma grande frustração e uma tremenda necessidade de afirmação da sua identidade extremamente custosa para saúde, gerando grandes transtornos sociais e emocionais, além de trazer graves danos físicos e risco de morte. Leia mais

Passo-a-passo para começar a se exercitar:

1. CONSULTE SEU MÉDICO

É sempre bom consultar seu médico e fazer os exames necessários para saber se você está bem e se encontra apto para a prática de execrcícios.

 

Estando apto, avance para o passo seguinte.

2. OBTENHA ORIENTAÇÃO

Obtenha sempre a orientação de um professor de Educação Física especializado na modalidade de exercícios que pretende praticar.

 

Navegue até serviços e escolha uma das nossas atividades.

 

3. SIGA O PLANO

Siga as orientações do programa de treinamento prescrito especialmente para você, dando sempre o feedback para o seu treinador.

 

Atinja seus objetivos.