Mover consciente, leveza eficiente.

Desenvolver o condicionamento físico geral, promovendo o bem-estar de nossos atletas e alunos, aprimorando o gesto técnico e a melhora da performance.

Adotamos uma abordagem mais sistêmica, natural e intuitiva, utilizando exercícios que fortaleçam o corpo e lhe proporcionem maior mobilidade.
 

 

Respeitamos os principais princípios do treinamento esportivo, adequando nossa metodologia de treinamento a individualidade de cada um.

No dia 24/06 nossos atletas otiveram grandes resultados nas provas que participaram.

 

Enquanto nossos atletas Vinicius, Alvaro, Sara, Robson e Dirceu correram os 5km da Etapa Guanabara do Circuito Ilha Carioca, nossa atleta Raimunda participou do Circuito Rio Antigo. Leia mais

Por trás da maioria dos casos, uma grande frustração e necessidade de afirmação da sua identidade extremamente custosa para saúde, gerando grandes transtornos sociais e emocionais, além de trazer graves danos físicos e risco de morte.

 

Será que o que estou prestes a fazer irá trazer mais benefícios a minha saúde e ao meu estilo de vida ou vale à pena investir nessa colocando minha saúde em risco? Leia mais

Re.si.li.ên.ci.a. Substantivo feminino do latim resilientĭaresilīre (saltar para trás, recusar vivamente).

 

Capacidade de resistência de um material ao choque que é medida pela energia necessária para produzir fratura em um material com dimensões determinadas.

 

Energia potencial acumulada por unidade de volume em uma substância elástica, quando deformada.

 

Capacidade de defesa e recuperação perante fatores ou condições adversas...

Passo-a-passo para começar a se exercitar:

1. CONSULTE SEU MÉDICO

É sempre bom consultar seu médico e fazer os exames necessários para saber se você está bem e se encontra apto para a prática de execrcícios.

 

Estando apto, avance para o passo seguinte.

2. OBTENHA ORIENTAÇÃO

Obtenha sempre a orientação de um professor de Educação Física especializado na modalidade de exercícios que pretende praticar.

 

Navegue até serviços e escolha uma das nossas atividades.

 

3. SIGA O PLANO

Siga as orientações do programa de treinamento prescrito especialmente para você, dando sempre o feedback para o seu treinador.

 

Atinja seus objetivos.